É bem verdade que, durante o carnaval as pessoas só pensam em curtir e aproveitar ao máximo todos os dias de folia. E por conta disso, muitas vezes, esquecem de cuidar da saúde e acabam exagerando na ingestão de bebidas alcoólicas. No último programa a nutricionista Raquel Pessoa deu várias dicas de como curar a ressaca depois dos dias de folia.
E agora você vai aprender algumas receitas de sucos que vão repor as suas energias e curar aquela ressaca no dia seguinte.
*Receitas de sucos “Cura Ressaca”
Receita 1:
-2 fatias de melancia;
-200 ml de água de coco;
-Cubos de gelo a gosto
Modo de preparo:
-Bater tudo no liquidificador ou no mix.
-Beber em seguida para aproveitar os nutrientes.
Receita 2:
½ folha de couve
suco de 2 laranjas
1 colher de chá de gengibre (pó ou raiz)
½ pepino
1 maça com casca
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e evite coar para aproveitar os benefícios de desintoxicação da fibra. De acordo coma nutricionista, a maçã desintoxica e limpa o corpo. O gengibre é excelente para a dor de cabeça causada pela ressaca. Já a laranja reforça o sistema de defesa. O pepino é diurético e boa fonte de hidratação. Com o suco a pessoa não sente o desconforto do refluxo, e a couve ajuda a limpar o fígado.
Receita 3:
1 cenoura
1 fatia grossa de abacaxi
300 ml de suco de laranja
1 colher (sopa) de mel
4 pedras de gelo
Modo de preparo: Descasque a cenoura e corte-a em rodelas. Coloque no liquidificador e acrescente o mel e o abacaxi picado. Coloque o suco de laranja e as pedras de gelo. Bata bem, coe e sirva.
Aproveite as festas, mas não se esqueça de cuidar da saúde.