Aos domingos, 8h15 no

teste teste teste
Tudo sobre a TPM
Saúde

Tudo sobre a TPM

Tudo que você precisa saber sobre a tensão pré-menstrual

Por Sempre Bem

A tensão pré-menstrual ou TPM é aquele fenômeno que antecede a menstruação e traz diversos sintomas físicos e psicológicos. A TPM ocorre todos os meses e afeta todas as mulheres, mas, devido o assunto ainda ser tabu para bastante gente, muitas informações acabam sendo passadas ou interpretadas do jeito errado.

Hoje, o Sempre Bem esclarece alguns mitos e verdades que rodeiam este assunto, então se você ainda tem dúvidas sobre a TPM, se liga nessas informações.

Tem cura

Mito. A TPM não é uma doença, mas um transtorno hormonal, portanto é impossível de ser curada. Com ajuda médica e um tratamento adequado, ela pode ter seus sintomas reduzidos.

Causa inchaço

Verdade. Esse é um dos sintomas mais comuns. Nesse período, a mulher fica mais propensa a reter líquidos no organismo e, consequentemente, ficar inchada. Para amenizar isso, é recomendável o consumo de alimentos com pouco sal.

Dura o mês todo

Mito. A TPM é um distúrbio que cessa logo no primeiro dia da menstruação, durando entre três e cinco dias. Se a mulher continua sentindo os sintomas mesmo durante e após a menstruação, deve procurar ajuda médica.

Diminui libido

Verdade. A TPM causa uma série de alterações hormonais no organismo feminino, dentre eles, os responsáveis pelo desejo sexual. Portanto, é normal que durante esse período a mulher se sinta menos disposta a fazer sexo.

Receitas caseiras ajudam

Mito. A TPM deve ser acompanhada e tratada com orientação médica, com o uso de produtos receitados por um profissional. As receitas caseiras podem piorar os sintomas e causar ainda mais frustração.

É bom evitar cafeína

Verdade. Dentre os sintomas da TPM, a ansiedade e o estresse são os mais conhecidos. Alimentos à base de cafeína podem agravar estes sintomas e piorar o quadro da TPM. Sendo assim, é importante evitar produtos desse tipo.

Os doces melhoram os sintomas

Mito. Na TPM, as mulheres sentem mais vontade de comer doces, pois os níveis de magnésio e serotonina ficam bastante alterados no organismo. Apesar destes alimentos darem uma sensação de bem-estar, ela logo passa e os sintomas retornam da mesma forma.

Provoca alterações na pele

Verdade. Os distúrbios hormonais também alteram aqueles responsáveis pela produção do sebo e dos óleos corporais. Sendo assim, é comum que durante essa fase, a mulher sinta alterações na pele, como formação de cravos, espinhas e textura mais oleosa.

 

Por Sempre Bem

Comentários

Recomendamos

Cantinho da Bruna

Bruna Thedy mostra que uma produção não precisa de muito para fazer bonito.

Conheça