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Por Sempre Bem

Dicas de saúde - calorias: o que importa para emagrecer?

E para você entrar em forma, com muita saúde e disposição, preste atenção nestas outras dicas:

1 - Prefira alimentos com alto teor de água e fibras, como frutas e legumes. Eles satisfazem o apetite e, melhor, com muito menos calorias!

2 - Pratique regularmente uma atividade física. Pode ser natação, caminhada, corrida...o importante é movimentar o corpo. Além de fazer bem para a saúde ajuda e, muito, a perder aqueles quilinhos extras.

3 - Durma bem e em quantidade suficiente para descansar. Vários estudos já relacionaram a falta de descanso adequado ao excesso de peso.

Esta dica de beleza é um oferecimento Herbarium.