fbpx

Aos domingos, 8h15 no

Por Sempre Bem

A Vilã Celulite. Saiba Como Prevenir E Amenizar

Que ela é uma vilã, isso todo mundo já sabe. Mas como faz pra se livrar da celulite? Ou até mesmo como evitá-la? Isso você confere aqui e agora, com a gente.

Os temidos ‘furinhos’ afetam até quem está em forma. 95% das mulheres sofrem com esse vilão chamado celulite.

Conforme a fisioterapeuta dermatofuncional Talita Bessa, “a celulite tem um envolvimento do tecido adiposo e um envolvimento hormonal pela presença do estrógeno que direciona, principalmente, o depósito de gordura para regiões, como abdômen inferior, coxas e bumbum”.

Graus de celulite

Existem quatro graus de celulite: o grau 1 é onde a celulite praticamente não existe. No 2, além da retenção de líquido, essas células já estão no volume um pouco maior. Já os graus 3 e 4 são preocupantes, que podem causar dor devido à presença de fibrose de um tecido conjuntivo mais presente naquela região.

Prática de atividade física

Para manter a pernas com a pele lisa e livre de celulites, Alexia Duarte, dentista e Miss Ceará 2017, fala que treinar é fundamental. Uma dica é fazer crossfit, agachamento livre, levantamento terra, corrida e exercícios aeróbicos, que ajudam na queima de gorduras.

De acordo com o coach crossfit Saulo Antunes, “envolver agachamentos livres ou com pesos, levantamento terra e stiff, com trabalhos em HIIT, que são treinamentos intervalados de alta intensidade, podem auxiliar no combate às celulites”.

O aconselhável é fazer 30 minutos de atividade diária, que pode ser feito até em casa. Atividades de menor intervalo, para exercício e descanso, são melhores porque ocupam menos tempo e dão ótimos ganhos.

Tratamentos estéticos

Existem muitos tratamentos no ramo da estética que conseguem reverter e amenizar o quadro de celulites de pessoas mais jovens e com idades mais avançadas. “Ultrassom, ultracavitação, ultrafrequência e radiofrequência ajudam a tratar celulites e flacidez, e agem no tecido adiposo de forma eficiente”, cita Talita Bessa.

Lorena Bezerra, engenheira de produção, fala que percebeu que a celulite estava cada vez mais aparente quando usava uma roupa mais curtinha. Por isso, procurou um tratamento por meio da criofrequência e das ondas de choque. E hoje está feliz com a evolução, porque sua celulite era grau 2 e vem melhorando a cada sessão.

Os melhores resultados do tratamento de celulite são para as pessoas que fazem um acompanhamento, inclusive, em casa. Dentre os ativos presentes nos cosméticos estão:

  • cafeína: estimulador do metabolismo, podendo ser usada de forma oral e aplicada de forma local para direcionar a queima de gordura para a região do incômodo
  • centella asiática: muito presente em alguns ativos e superfácil de encontrar
  • gingko biloba: um anti-inflamatório supernatural

Lembre-se de que é preciso aliar essas substâncias a uma alimentação adequada para otimizar os resultados. Também deve haver o equilíbrio entre alimentação, atividade física e tratamentos estéticos que ajudam a tratar as celulites.

Conteúdos relacionados

Matéria originalmente veiculada no programa de 30 de junho de 2019.