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De olho no envelhecimento da pele
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De olho no envelhecimento da pele

Conheça os erros que você pode cometer no trabalho que interferem diretamente no envelhecimento da sua pele

Por Sempre Bem

Todo mundo sabe que o ambiente externo é o grande responsável pelo aparecimento das rugas, mas o que pouca gente sabe é que as horas que passamos trancadas diariamente no escritório também aceleram o nosso processo de envelhecimento. Descubra já como retardar esse problema com algumas mudanças de hábito.

1) “Não preciso me preocupar com o protetor solar, vou ficar o dia todo em uma sala fechada.”

Um estudo realizado pela Universidade de Medicina da França constatou que o lado do rosto de trabalhadores que ficava voltado para a janela apresentava sinais extremamente precoces de envelhecimento. Os raios ultravioleta são capazes de penetrar nas camadas mais profundas da pele, oxidando a região e quebrando as moléculas de colágeno. Resultado: rugas, marcas de expressão e flacidez.

Solução: é maravilhoso se sentar perto da janela, mas se você tiver a opção de mudar, mude! Agora, quando não há esta possibilidade, tenha sempre na mesa um protetor solar com FPS igual ou maior que 30 e não se esqueça de reaplicá-lo ao longo do dia. Uma base com filtro também é ótima aliada, já que os pigmentos são capazes de refletir melhor os raios.

2) “Não vivo sem ar condicionado.”

Apesar de aliviar o calor, o ar frio do aparelho não faz nenhum bem à pele. Quanto mais baixa a temperatura, menor será a umidade do ambiente – uma ótima notícia para o frizz, porém, terrível para acútis. Quando o ar é carente de água, ele literalmente suga toda a umidade da pele, deixando-a extremamente seca e com a barreira de proteção prejudicada. Isto gera a tal inflamação que agrava o envelhecimento precoce. Outro lado negativo da pele seca é que ela deixa as linhas finas mais acentuadas, te envelhecendo a cada minuto.

Solução: beba obrigatoriamente dois litros de água por dia e não deixe de incluir frutas (melancia, laranja, abacaxi) e vegetais (pepino, espinafre, brócolis) ricos em água na alimentação diária. Além disso, não é nenhum sacrifício ter sempre por perto um hidratante. Não quer estragar o make? Invista na água termal ou nos hidratantes em spray! Basta borrifar e esperar secar naturalmente.

3) “Fico dias sem dar uma geral na mesa.”

Uma pesquisa realizada em 2002 pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, descobriu que um simples teclado está no top 5 dos lugares mais contaminados por germes dentro do escritório. E sabe aquele lugar da mesa onde você costuma descansar as mãos? Contém aproximadamente 10 milhões de bactérias, que são levadas diariamente ao seu rosto. Está aí a situação perfeita para a diminuição das defesas da pele, enfraquecimento da barreira protetora natural e aceleração da inflamação.

Solução: lave as mãos frequentemente e limpe a mesa regularmente, incluindo o teclado e o telefone. Como precaução, tenha sempre por perto também um álcool em gel.

4) “Lido tranquilamente com o ruído.”

Um estudo da Universidade Cornell, em Nova York, citado pela revista "New Yorker", descobriu que os trabalhadores expostos ao ruído de um escritório por três horas apresentaram níveis mais elevados de adrenalina, que é um hormônio liberado durante períodos de estresse – um dos grandes vilões da inflamação cutânea, catalisadora do envelhecimento prematuro.

Solução: lance mão de um fone de ouvido e deixe tocar as suas músicas favoritas. Se ainda assim for perturbador, existem diversos aplicativos e sites que oferecem música ambiente relaxante. Isso é o suficiente para bloquear a cacofonia do escritório e ainda ajudar a melhorar a concentração.

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