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Bye, celulite

Alimentos que podem combater os indesejáveis furinhos

Por Sempre Bem

A celulite é um problema que assola as mulheres durante o ano inteiro, mas nessa época de desfilar com biquínis por aí, os furinhos incomodam mais do que nunca. Existem dezenas de cremes e tratamentos estéticos no mercado que prometem acabar com o problema, mas a solução pode ser ainda mais simples: a comida.

Apesar de ser um problema genético, alguns alimentos podem piorar - e muito! - o surgimento da celulite. Portanto saber o que colocar no prato pode piorar ou melhorar o efeito. Em geral, alimentos gordurosos aumentam o que chamamos de 'massa gorda'. Essa, em pacientes com tendência a ter celulite, aumentam a gordura nesses locais mais atingidos pelo problema. Quem não tem essa tendência simplesmente engorda.

O inimigo mais popular da celulite é o refrigerante, mas ele não está sozinho nessa lista. Leite integral, doces, alimentos refinados, carnes gordas, sal e enlatados também compõem o "time do mal". O sal retém líquido e pode realçar ainda mais os furinhos. Doces contêm carboidratos e outras toxinas, o que aumenta a gordura e níveis de glicose, piorando de forma indireta. Café e refrigerantes também podem atrapalhar, pois aumentam as toxinas.

Por outro lado, existem alimentos que podem ajudar a melhorar - e até acabar! - o quadro. Todos os legumes e hortaliças ricos em vitaminas e minerais antioxidantes estão liberados. Frutas vermelhas e frutas como a amora-preta, melancia, goiaba, abacate e maçã também ajudam a eliminar os furinhos, pois são ricas em substâncias com ação anti-inflamatória e antioxidantes. O inhame e o alecrim fecham essa "lista do bem", pois também têm ação anti-inflamatória e auxiliam na circulação sanguínea.

E os especialistas confirmam: mudar a alimentação pode sim acabar com a celulite! Mas deve-se lembrar de combater também os fatores além da alimentação que contribuem com a celulite, ou seja: fumo, estresse e sedentarismo.

Por Sempre Bem

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